腰痠背痛，原來係體濕作怪！
2023-04-04
腰痠背痛、關節痛，成日都好攰？有機會是 #體濕 作怪！體濕是指人體內積累過多濕氣而導致身體不適，而中醫學認為腰痛是由於腎臟所掌管的腰部出現了「 #濕重黏濁 」現象所引起。
濕重黏濁是指身體內部的濕氣過重，導致體內流體變得黏稠，從而影響身體正常運作，因而引發各種不適。尤其是對於腰痠背痛這個症狀，中醫師會透過針灸或中藥等方式刺激膀胱經以去除體濕，從而改善腰痛問題。
如果大家都有以上問題，可以透過穴位按摩促進腰部相關經絡的暢通。每日按壓腎俞穴、腰腿點穴以及承山穴等穴道，每次按壓五秒，重複二十次，每天進行數次，則可減緩症狀。
腎俞穴：腰部的腎俞穴是針灸治療腰痛的主要穴位之一。刺激這個穴位可以幫助調節腎臟的功能，改善腰部不適。
腰腿點穴：這個穴位位於手背腕橫紋前一寸、第二伸指肌腱橈側與第四伸指肌腱尺側處，刺激這個穴位可以舒緩腰部和臀部的疼痛。
承山穴：這個穴位位於小腿後面正中位置，小腿伸直時，小腿後側中央的凹陷處。刺激這個穴位可以幫助改善腰部不適和肌肉緊張。
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